ハーブティーの効能よりも大切なことは、自分を作る余白の時間

私は、ハーブを使った植物療法を専門とした内側からの身体のセルフケアについて、30代の女性を中心にアドバイスをさせて頂いていますが、30歳を越えてくると、身体のいろんな所が気になってくるのが女性心。

自分自身も34歳を迎え、35歳の年に向かっているのでよくわかります。

ましてや、女性も自由に働く今は、
共働きの世帯が多いので家庭との両立の中で食生活もちょっと手を抜いちゃうのが多くなってきますよね。

だからこそ、私自身も日常的に沢山の種類のハーブを棚から選別して、その日の自分と家族の状態に合うものを会話をしながらチョイスしています。

でも、私がハーブティーの時間を取っている一番重要なことは身体にもたらす効能ではないのです。

それは、時間の「余白」を取ることで内側の声に耳を傾ける意識が向き、美とワクワクする遊びへの想像力が磨かれるから。

もともと、日本人には「間」という文化があります。

間隔、隙間、余白、余韻、間合い、茶の間。

私たちの周りにはさまざまな「間（ま）」が存在していますが、間には実態がないので、なんだか捉えづらい。

思い浮かべてみてください。

枯山水の白砂の空間
山水画の余白
能楽の一瞬静止する時間。

あえて見せない、描かない、弾かない。“あえてしないこと”が空白をつくる。

日本の伝統芸能には、必ず間が見え隠れしていて、「無」から「有」を感じ取る感覚に優れており、人々はその繊細な感覚を味わい、そこに美しさを感じ取り、楽しんできました。

幼い頃、表千家の茶道を教えていた祖母から習っていた時、お茶の稽古でも所作をしていない間、どこに心を置くのか、といったことを重要視しているということがありました。

非常に感覚的な言葉なので、よくわからない表現ですよね。

色んな解釈がありますが、私が考えるわびさびは「時間の間（ま）」。

中学生の頃はつまらなかった京都の修学旅行、神社巡り。

大人になってからは、むしろ静かな神社やお寺の澄んだ空気、古い遺跡などを訪れた時なども日常とのギャップを感じる別世界の感覚を覚えるようになった。

そんなことってありませんか？

普段過ごしている日常との時間軸の差が「間」になって、わびさびを感じさせる。

そして、廃墟や枯れた草木、苔、色あせたものに悠久の時を感じ情緒溢れるものに美しさを感じる日本人の感性が、他国にはない日本独自の文化を発展させた理由の一つ。

これを茶室で考えると、簡素な空間の中で精神を集中させて、客人のために「茶の湯」を立てて、時間を楽しむ心や空間だけでなく素材も質素でありふれたように見える物の中にこそ、美しさを見出す。

海外で暮らしていた私からは、とても日本人らしい独特な感覚であることが肌でわかりました。

でも、本当は日本には西洋とは異なる文化的な間があったはず。

あなたの周りにもたくさんいるのではないでしょうか？

仕事と関係のない没頭できる好きな遊びを通して、想像力が集まるエネルギーの空間にいると、どうでもいいことに面白がって笑う時間も増えるんですよ。不思議と。

今となっては無駄な趣味だったりする取るに足らないあれこれ。音楽、スポーツ、ゲーム、読書、絵を描くこと、旅、映画、昆虫採集、マンガ、お菓子作り・・・。

自分がこれまで無我夢中になって遊んでいたものは何だったかをちょっと思い返してみて。

仕事ではなく、大好きなことを通じた「遊び」で是非、人とつながってみてください。

必ず、一生の財産と笑いを自分へ残してくれます。

好奇心が薄れている感覚を取り戻すためには、一日の中「間」を取り入れること。

ぶっ続けで仕事をしていると遊びと笑いのない人生に塗り変わっていってしまいます。

たった、10分～15分の余白。
埋めない「間」には、想像力を、思考を、またはそのままの空白を楽しむのも良い。

お茶の種類で、おすすめしているのはハーブティーですが、他との違いは、人間の五感を刺激してくれる要素が多いので、注ぐ音、茶葉に触れること以外の色や味、香りの感覚をダイレクトに身体へ届けてくれるところ。

本当の美しさは自分の内側に。
遊びの発想は「空白」の中に宿ります。